رژیم غذایی فوق العاده برای تناسب اندام در روز عروسی

بدن خوش فرم و سایز مناسب با کمری باریک، این خواسته همه خانم ها است. این خواسته به خصوص در ایام نزدیک به برگزاری جشن عروسی به اوج خودش می رسد. نتایج یک نظرسنجی نشان داد که 75٪ از زنان شرکت کننده می خواستند برای روز مراسم عروسی خود، وزن کم کنند.

 اما چطور ؟ از کجا شروع کنیم؟ مشخص کردن یک برنامه کاهش وزن موثر می تواند بسیار سخت و طاقت فرسا باشد. مطمئن باشید: نیازی به احساس عذاب و درماندگی نیست. روش های ساده ای وجود دارد که به شما امکان می دهد بدون اینکه زندگیتان را به خطر بیاندازد، به هدف خود برسید. چه کسی می خواهد از معاشرت، غذاخوری و ساعات شاد خودداری کند؟ معلوم است: هیچکس!

یکی از بهترین راه ها برای رسیدن به تناسب اندام و سایز مناسب در روزهای منتهی به مراسم عروسی، استفاده بیشتر از فیبر در رژیم غذایی است.

 فیبر یکی از بهترین خوردنی ها برای کاهش وزن و مدیریت وزن است زیرا به شما در کاهش وزن آن هم بدون گرسنگی کمک می کند. فیبر قسمت کم کالری و غیر قابل هضم یک کربوهیدرات است که بخش عمده ای از مواد غذایی را به آن اضافه می کند. به همین دلیل، غذاهای پر فیبر بسیار پرحجم و در عین حال، کم کالری اند – یک کاسه بزرگ سالاد و سبزیجات بدون نشاسته تقریباً با یک قالب کوچک پنیر کالری یکسانی دارد.

وقتی رژیم غذایی سرشار از فیبر را دنبال می کنید، بعد از خوردن غذا احساس سیری می کنید. بنابراین به طور کلی در طول روز کمتر غذا می خورید. فیبر در معده متورم شده، چربی و کالری را جذب کرده و از بین می برد و سوخت و ساز بدن را افزایش  می میدهد.

 بر خلاف بیشتر رژیم های غذایی که به شما می گویند گروه های خاصی از مواد غذایی مانند کربوهیدرات ها یا چربی ها را قطع کنید، رژیم های حاوی فیبر توصیه می کند که عروس ها قبل از برگزاری مراسم عروسی در هر وعده غذایی از پروتئین ، چربی ها و کربوهیدرات های خوشمزه استفاده کنند. با افزودن غذاهای پر فیبر به رژیم غذایی ، می توانید بدون احساس گرسنگی، وزن خود را از دست دهید و همچنان در هنگام آماده شدن برای مهمترین روز خود، انرژی لازم را برای انجام کارهای لیست شده برای آماده سازی مراسم عروسی داشته باشید.